शार्प भारत डेस्क : गर्मियों में दही का सेवन फायदेमंद माना जाता है. वहीं दही में अच्छी प्रोटीन पायी जाती है. दही कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी है. दही में कैल्शियम, बिटामिन बी 12, पोटैशियम और मैग्नीशियम पाये जाते है. दही को हम सुपरफूड भी कह सकते है लेकिन कुछ बीमारियो में ये फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचाता है. वहीं कहा जाता है कि अस्थमा, सांस से जुड़ी परेशानी, गठिया, एसिडिटी और यूरिक एसिड जैसी समस्याओं में दही का सेवन बिना डॉक्टरों की सलाह के नहीं करना चाहिए. (नीचे भी पढ़ें)

अस्थमा के रोगियों के लिए हानिकारक- जिन लोगों को अस्थमा या सांस लेने की समस्या है उन्हें दही का सेवन करने से बचना चाहिए. दही की तासीर ठंडी होती है जिसकी वजह से अस्थमा की परेशानी बढ़ सकती है इसलिए दही का सेवन करने से बचना चाहिए. या सेवन करनी हो तो पहले डॉक्टर की सलाह ले.
यूरिक एसिड- दही में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ सकता है. इसके बढ़ने से आपको कई मुश्किलों का सामना करना होगा.
अर्थराइटिस – अर्थराइटिस के मरीजों को भी दही खाने से बचना चाहिए. दही में सैचुरेटेड फैट और एडवांस ग्लाइकेशन की अधिक मात्रा की वजह से हडि्डयों का धनत्व कम होने लगता है. इसकी वजह से घुटनों में दर्द बढ़ जाता है.
कब्ज की समस्या- गैस के कारण या खान पान में गड़बड़ी के कारण भी कब्ज की समस्या उत्पन्न होने लगती है. इसलिए जिन लोगों को कब्ज की समस्या हो या पाचन तंत्र मजबूत न हो तो दही नहीं खाने की सलाह दी जाती है. (नीचे भी पढ़ें)

रात में भूलकर भी ना खाये दही- कहा जाता है रात में दही का सेवन नहीं करना चाहिए. रात में दही खाने से शरीर में सुस्ती होने लगती है. माना जाता है कि रात के समय दही खाने से शरीर में ज्यादा मात्रा में बलगम बनने लगता है जिसके वजह से छाती में संक्रमण और स्किन संबंधी परेशानियों का खतरा बढ़ जाता है. (नीचे भी पढ़ें)

नोट : शार्प भारत ऊपर दी गयी जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. यह सारी जानकारी सामान्य लोगों के अनुभव और डॉक्टरी सलाह पर आधारित है. किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.