शार्प भारत डेस्क : डायबिटीज को हम शुगर या ब्लड शुगर भी कहते है. ब्लड शुगर अब भारत में आम हो चुका है. प्रत्येक घर में एक ना एक मरीज डायबिटीज के मिल ही जाते है. इस बीमारी में लोगों को परहेज के सिवाय कुछ और कर सकते नहीं सकते. ये बीमारी खराब जीवनशैली के कारण भी होती है. इस बीमारी में अगर ब्लड शुगर सामान्य से अधिक हो जाए या सामान्य से कम हो जाए तो भी यह समस्या है. इससे कई गंभीर बीमारियां उत्पन्न हो सकती है. वहीं अगर ब्लड शुगर कम हो तो मरीज की जान भी जा सकती है. डायबिटीज की समस्या मरीजों में तब उत्पन्न होती है जब उनके शरीर में इन्सुलिन की कमी हो जाती है, इसका मतलब ये है कि मरीज के खून में ग्लूकोज की मात्रा ज्यादा हो जाती है. इसी को डायबिटीज करते है. वहीं हाई ब्लड शुगर में चिप्स, कुकुीज, पेस्ट्री जैसे डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ से दूर रहे. शक्कर का भी सेवन जानलेवा हो सकता है. (नीचे भी पढ़ें)
डायबिटीज के लक्षण- जब व्यक्ति को लगे की उसका वजन कम हो रहा है या उसे अधिक भूख लग रही हो या अधिक पेशाब का आने का भी मतलब है कि उसमें ब्लड शुगर है. ऐसी समस्या अगर आपको हो रही हो तो वे तुरंत डॉक्टर की सलाह ले या अपना शुगर चेक कराएं. वहीं अगर आपके व्यवहार में बदलाव आ रहा हो या अचानक से आप बेहोश हो जा रहे हो, मुंह सूख रहा हो, उल्टी आ रही हो तो ये डायबिटीज के गंभीर लक्षण है. (नीचे भी पढ़ें)
ऐसे पहचाने सामान्य से कम ब्लड शुगर को और उसके लक्षण- अगर डायबिटीज के मरीज को चलने-फिरने में समस्या हो रही हो, चिड़चिड़ापन, गुस्सा या पसीना आ रहा हो तो समझ जाए की आपकी शुगर सामान्य से कम है. वहीं दूसरी ओर अगर रीडिंग के दौरान 40 एमजी/डीएल से कम हो तो ये जानलेवा हो सकती है. वहीं अगर मरीज की रीडिंग 80 एमजी/ डीएल से कम हो तो भी यह खतरनाक है. (नीचे भी पढ़ें)
शुगर के रीडिंग को जाने- अगर डायबिटीज के मरीज जब सुबह उठे तो अपना ब्लड शुगर टेस्ट करें तो उसमें 100 एमजी/डीएल से कम आए तो ये समान्य के लक्षण है. ऐसा तब होगा जब आप आठ घंटे तक पानी के साथ-साथ खाना नहीं खाएं हो. वहीं अगर मरीज डायबिटीज रीडिंग 125 से ऊपर आ रही हो तो यह रीडिंग सामान्य से अधिक डायबिटीज का इशारा करता है. वहीं अगर ब्लड शुगर 100 से 125 एमजी/ डीएल के बीच आती है तो समझ लीजिए की आपको डायबिटीज की समस्या शुरू हो रही है. (नीचे भी पढ़ें)
शुगर सामान्य रखने के उपाय-
शुगर सामान्य हम तब ही रख सकते है जब हम अपने खान-पान पर ध्यान दे. जब शुगर बढ़ जाए तो चीनी का प्रयोग बिल्कुल भी नहीं करें. इस दौरान कुछ घरेलू उपाय को अपनाएं. सही दिनचर्या बनाएं और प्रतिदिन एक ही समय पर भोजन ग्रहण करें. इंसुलिन की समय-समय पर जांच कराएं. वहीं खाने में बेलपत्र, तुलसी का पत्ता, आंवला, ग्रीन टी, जामुन के सीजन में जामुन, सहजन, मेथी के दाने, करेले का रस, खाली पेट में अलसी का चूर्ण का प्रयोग करें और सुबह के समय नियमीत रुप से व्यायाम करें. (नीचे भी पढ़ें)
नोट : उपर दी गयी जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ आपके जानकारी के लिए दी गयी है. अगर गंभीर बीमारी हो तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टरों की सलाह जरूर ले.
