शार्प भारत डेस्क : कोरोना काल में हम जितनी ही अपने शरीर में इम्युनिटी बनाए रखेंगे उतना ही हमारे लिए शरीर के लिए अच्छा होगा. अगर हमारी इम्युनिटी मजबूत होगी तब ही हमारा शरीर अन्य बीमारियों से भी लड़ पाएगा. इम्युनिटी बनाए रखने के लिए हम बहुत से घरेलू उपाय अपनी दिनचर्या में अपना रहे हैं. लोग घरों में काढ़ा, लड्डू आदि का प्रयोग कर रहे है. लेकिन इम्यूनिटी बनाये रखने के लिए मोरिंगा और आंवला से बनी ड्रिक्स हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी सिद्ध हो सकती है.
सामाग्री-

• एक चम्मच आंवला, मोरिंग पाउडर या 8-10 मोरिंग के पत्ते और 1 गिलास पानी
  ऐसे करें तैयार
  एक गिलास पानी में मोरिंग के पत्तों को ब्लेंडर में पीस लें, फिर उसमें आंवला का मिश्रण मिलाएं. इस ड्रिंक में स्वाद के लिए नीम्बू के रस के साथ काला नमक मिलाएं.
  आंवला में अद्भूत गुण : आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. वही आंवला का सेवन पाचन क्रिया में सहायक होता है. आंवला शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है. इसके साथ ही इसमें अन्य पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, आयरन, प्रोटिन आदि भी शामिल होते हैं.
  मोरिंग की पत्तियां : मोरिंग की पत्तियां में विटामिन ए, बी1, बी2, बी3, आयरन, कैल्शियम आदि पाया जाता है, जो इम्युनिटी को बढ़ावा देने में अच्छा माना जाता है. इन सभी चीजों को अपनी दिनचर्या में अपनाएं. इसके साथ ही कोरोना गाइडलाइन का पालन करें.