शार्पभारत डेस्क : भागदौड़ और स्ट्रेस भरी जिंदगी में खुद को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए लोग विभिन्न प्रकार के तरीके अपनाते है. जिम, योगा, रनिंग से लेकर अपने खाने पीने का ध्यान रखते है. इन उपायों के साथ अगर कुछ छोटे-छोटे घरेलू उपाय अपनाए जाएं तो सेहत में चार चांद लग जाते है. ऐसा ही एक नुस्खा है रात में गर्म दूध में एक चम्मच घी डाल कर पीना. कई लोग दूध में हल्दी मिलाकर पीते है, इसके बहुत से फायदे है. इसी तरह दूध में घी मिलाकर पीने से होने वाले फायदों को वर्णन आयुर्वेद की किताबों में मिलता है. (नीचे भी पढ़ें)
- गर्म दूध में घी मिलाकर पीने से डाइजेशन मजबूत होता है. जिनलोगों को पाचन संबंधी समस्याएं रहती है, ऐसे लोगों को घी वाला दूध पीने से बहुत फायदा पहुंचता है. इससे कब्ज की समस्या दूर होती है. जिससे बवासीर जैसे रोगों में राहत मिलती है. एसिडिटी दूर होती है. लगातर एक महीने तक घी वाला दूध पीने से इन समस्याओं से निजात पाया जा सकता है. साथ ही पाचनतंत्र मजबूत होता है. पेट के दर्द में भी इसके सेवन से राहत मिलता है. यह आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम करता है. जिससे पूरे स्वास्थ्य पर असर पड़ता है. (नीचे भी पढ़ें)
- शारीरिक ताकत बढ़ाने के लिए सबसे उपयुक्त चीजों में दूध का नाम शुमार है. दूध के साथ घी मिलाकर पीने से शारीरिक ताकत में इजाफा होता है. साथ ही मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती है. इसका सेवन करने से बच्चों के शारीरिक विकास में सहायता मिलती है. जिम में वजन उठाने वाले व्यक्तियों को दूध में घी डालकर पीने की सलाह दी जाती है. (नीचे भी पढ़ें)
- घी वाला दूध पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. घी और दूध दोनों ही इम्यूनिटी बूस्टर है. जब हम इन दोनों को एकसाथ मिलाकर पीते है तो इसके फायदे बढ़ जाते है.
- गुनगुना घी वाला दूध पीने से शारीरिक दर्द में राहत मिलती है. इसके साथ ही जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है. दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करती है. वहीं घी में ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड मौजूद होते है. लगातार घी वाले दूध का सेवन करने से पूरे शरीर के दर्द में राहत मिलती है. पैरों की ऐंठन में जबरदस्त लाभ मिलता है. (नीचे भी पढ़ें)
- छोटे बच्चों के विकास के लिए सभी तरह के जरुरी तत्वों की आवश्यकता होती है. दूध को कंप्लीट फूड कहा जाता है. यानि दूध में लगभग सारे जरुरी तत्व मौजूद होते है. वहीं घी को सुपरफूड की संज्ञा प्राप्त है. दोनों को मिलाकर बच्चों को पिलाने से उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से कई लाभ प्राप्त होते है.
नोट : शार्पभारत उपर लिखी हुई किसी भी जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. ये सारी जानकारी सामान्य अध्ययन और लोगों के बातचीत पर आधारित है. इस्तेमाल से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
